¿La meditación puede cambiar tu cerebro? Neurocientíficos así lo creen

Por Dan Gilgoff (CNN) - ¿Cómo cambia el cerebro con la meditación?: ¿La gente puede fortalecer los circuitos cerebrales asociados con la felicidad y el comportamiento positivo, de la misma forma que podemos fortalecer nuestros músculos con ejercicio? Richard Davidson, quien durante décadas ha practicado la meditación budista, una forma de ejercicio mental, insiste en que podemos. Y Davidson, quien ha meditado desde que visitó India cuando se graduó de Harvard en los años 70, está convencido de esto, más allá de su propia experiencia. Como psicólogo en la Universidad de Wisconsin, se volvió líder de un campo relativamente nuevo, llamado neurociencia contemplativa, la ciencia que estudia los efectos de la meditación en el cerebro. Leer más

Los efectos de la meditación en el cerebro y su futuro

Emociones destructivas: Cómo entenderlas y superarlas

Daniel Goleman, Editorial Kairós - Diálogos entre el Dalai Lama y diversos científicos, psicólogos y filósofos. El presente libro se enfrenta con uno de los grandes problemas de la humanidad. Daniel Goleman documenta un diálogo entre el Dalai Lama y un selecto grupo de eruditos budistas, psicólogos occidentales, neurocientíficos y filósofos, reunidos para dilucidar, comprender y combatir las emociones destructivas. Más info

La meditación puede cambiar el cerebro: La ciencia comprobó que quien la practica tiene más materia gris

Por Tesy de Biase (LaNacion.com) - Desde que la meditación ingresó en el diccionario médico de la mano del Dalai Lama, la ciencia ha podido corroborar la eficacia terapéutica de esta práctica, de aspecto tan inocente que en la actualidad se aplica tanto para vencer el odio como para controlar un cuadro de ansiedad o de hipertensión arterial. El hallazgo más reciente sobre el poder de la meditación proviene del Laboratorio de Neuroimágenes de la Universidad de California, Estados Unidos. Allí, la investigadora Eileen Luders demostró que meditar no sólo produce cambios en el funcionamiento cerebral de los meditadores, sino que también los genera en la estructura misma del cerebro. Leer más

Beneficios de la meditación: Matthieu Ricard

Por Raúl Espert (DailyMotion.com) - Miembro del Mind and Life Institute, aficionado a los encuentros y el desarrollo colaborativo entre científicos y estudiantes budistas, sus contribuciones han aparecido en «Working with Destructive Emotions» (Trabajando con las emociones destructivas), editado por Daniel Goleman y en otros muchos libros de ensayo. Está profundamente envuelto en el desarrollo de los efectos del entrenamiento mental sobre el cerebro en las universidades de Madison-Wisconsin, Princeton y Berkeley. En Abril del 2007, fue considerado como el hombre más feliz de la tierra tras años de estudio de su cerebro mediante resonancias magnéticas en el laboratorio de neurociencia afectiva de la universidad de Wisconsin.

Beneficios de la meditacion: Matthieu Ricard
Cargado por RaulEspert. - Vídeos sociales y ecológicos.

Prueban que en la zona izquierda del cerebro se localiza la felicidad. La meditación controla esa emoción

Por Daniel Goleman (La Nación, 2003) - Hace muchos años, cuando todavía era un estudiante recién graduado en Psicología, realicé un experimento para evaluar hasta qué punto la meditación podía funcionar como un antídoto contra el estrés. Leer más...

La meditación sana

Por Ángela Boto (El Mundo, 2003) - La meditación se emplea desde hace más de 3.000 años. Durante mucho tiempo se consideraba una práctica reservada a los budistas, a seguidores de filosofías como el zen o incluso a personas con un cierto toque esnob. Leer más...